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宝宝可以适当的食用南瓜子，但是不要过量食用。南瓜子含有脂肪酸以及锌等多种成分；能够促进孩子的智力发育、提高身体的免疫力、增强抵抗力、南瓜子的功效是降糖降脂、驱虫润肠、美容养颜等，主要治疗糖尿病、高血脂、肠道寄生虫等疾病。
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